Il n'y a pas de métier aussi exigeant et simultanément incroyable que celui d'être maman. Mais demandez à n'importe laquelle d'entre elles, et elles vous diront : la culpabilité maternelle est réelle.
En faites-vous assez… ou trop ? Faites-vous les bons choix ? Ajoutez à cela la pression de vous comparer aux vies apparemment parfaites d'autres mamans sur les réseaux sociaux, et il est facile de se sentir inférieure. Ou peut-être êtes-vous complètement indifférente à ces vidéos TikTok et aux publications Instagram d'amis et d'influenceurs.
Pour mieux comprendre le phénomène de la « culpabilité maternelle », l'équipe de Little Sleepies a interrogé 1 000 mères d'enfants de dix ans ou moins qui utilisent les réseaux sociaux.
Principales conclusions :
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Près des trois quarts des mères (72,5 %) se comparent à d'autres mères sur les réseaux sociaux, 24,5 % le faisant souvent et 48 % parfois.
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42,7 % des mères estiment que les réseaux sociaux n'ont aucune influence sur leur style parental, tandis que 38,5 % pensent qu'ils ont eu une influence positive.
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Près d'une mère sur cinq déclare que les réseaux sociaux ont influencé négativement leur style parental (18,8 %).
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40,6 % des mères comparent parfois le développement de leur enfant à ceux présentés par des influenceurs parentaux, tandis que 44,1 % ne le font jamais.
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34,8 % des mères ont déclaré qu'elles ressentaient une pression à créer et à partager du contenu qui dépeint un style parental et un mode de vie « parfaits ».
La pression de tout gérer en ligne, tout le temps
La Cleveland Clinic décrit la « culpabilité maternelle » comme les sentiments de culpabilité et de honte que certaines personnes ressentent lorsqu'elles ne répondent pas à leurs propres attentes ou à celles des autres dans leur rôle de parents.
Bien que ce sentiment existait bien avant nos premiers identifiants Instagram, les réseaux sociaux sont l'une des nombreuses influences dans notre société qui poussent les parents à penser que nous devrions être capables de « tout faire ».
Alors, à quel point est-ce omniprésent ? Mis à part les réseaux sociaux, les résultats de notre enquête ont révélé que plus de la moitié des mères (52,5 %) ressentent parfois la culpabilité maternelle, tandis que 24,3 % la ressentent souvent.
Nous voulions également savoir à quel point les comparaisons avec les autres déclenchent la culpabilité maternelle. Il est facile de tomber dans le piège du doute et de la culpabilité en parcourant les flux de fêtes d'enfants parfaitement organisées et de routines du coucher.
Après tout, les réseaux sociaux sont une vitrine, et il n'en est pas autrement lorsqu'il s'agit de représenter la parentalité.
Lorsqu'on leur a demandé comment les réseaux sociaux avaient un impact sur ces sentiments négatifs, une proportion significative de mères (58,5 %) a déclaré se sentir coupable de leurs choix parentaux en raison des publications d'autres parents sur les réseaux sociaux, tandis que 41,5 % des mères affirment que les réseaux sociaux ne les font pas du tout se sentir coupables.
Il est important de noter que tout parent peut ressentir des sentiments négatifs similaires associés à la parentalité, quelle que soit la façon dont vous définissez votre rôle.
L'influence des « momfluencers ». Un TikTok peut-il mener à des troubles ?
D'une part, les réseaux sociaux vous connectent à des conseils, du soutien et des encouragements d'une abondance de mères. D'autre part, il peut s'agir d'une version très édulcorée de la parentalité. Une version où chaque défilement semble révéler une autre « momfluencer » avec des photos de ses enfants adorables et brillants, le repas gastronomique sain qu'elle a préparé, les dernières vacances en famille et une maison impeccablement mise en scène. Coussins intacts et tout le reste.
Même si vous savez qu'il y a plus à raconter que ce qui est montré en ligne, regarder ces publications peut être émotionnellement éprouvant et peut alimenter des sentiments d'insécurité et d'incompétence. À tel point qu'un tiers des mères de notre enquête (35,7 %) ont pris des pauses des réseaux sociaux à cause de la culpabilité maternelle, et 29 % sont allées encore plus loin en se désabonnant complètement d'un influenceur parental en raison de sentiments d'inadéquation.
L'autre facette ? Celles qui ne se désabonnent pas essaient peut-être de suivre le mouvement : 34,8 % des mères ont déclaré ressentir une pression à créer et à partager du contenu qui dépeint un style parental et un mode de vie « parfaits ».
Nos flux favorisent-ils l'inspiration ou l'insécurité ?
En parlant de ces styles parentaux, il est peut-être encore plus remarquable que les réseaux sociaux fassent plus que simplement présenter des représentations idéalisées de la parentalité. Ils influencent activement la façon dont les parents interagissent avec leurs enfants et les élèvent grâce à notre accès à différentes techniques d'éducation.
Par exemple, notre étude a révélé que 34,8 % des mères ont essayé le "Gentle Parenting" (parentalité douce) – une méthode axée sur l'empathie et la connexion – en raison de l'exposition aux réseaux sociaux. Cette approche est à la mode parmi les mères interrogées, aux côtés d'autres styles populaires comme le "Free-Range Parenting" (parentalité libre) (19,4 %), le "Attachment Parenting" (parentalité proximale) (14,1 %) et la méthode Montessori (12,5 %).
Mais voici où cela devient intéressant. Si les réseaux sociaux peuvent introduire et inspirer les mères à explorer différentes philosophies parentales, leur impact sur ce que les mères ressentent à l'égard d'elles-mêmes en tant que parents n'est pas si clair. Notre étude a montré que 45,6 % des mères déclarent que leur confiance reste inébranlable malgré les influenceurs parentaux, et 28 % se sentent en fait plus confiantes. D'un autre côté, 26,4 % ont répondu se sentir moins confiantes dans leurs capacités parentales après avoir consommé ce type de contenu sur les réseaux sociaux.
Adoptez le parfaitement imparfait
Les résultats ont révélé qu'il existe un large éventail de réactions aux réseaux sociaux en ce qui concerne la culpabilité maternelle. En fin de compte, vous devriez choisir ce qui vous convient le mieux, que ce soit de supprimer ces applications si vous ressentez des émotions négatives ou de les utiliser pour vous inspirer si elles vous élèvent.
Chez Little Sleepies, nous célébrons la beauté unique de chaque maman et de chaque famille, et nous transformons les moments quotidiens en souvenirs magiques. Que la pâte à biscuits finisse par terre au lieu d'aller au four, ou que capturer cette parfaite photo de famille en pyjamas assortis ressemble à essayer de rassembler des chats, c'est parfaitement normal. Ce qui compte vraiment, ce sont ces moments spéciaux que vous créez ensemble, même avec des chignons en bataille et tout le reste.
Alors, oubliez les comparaisons, embrassez le parfaitement imparfait et chérissez ces joies quotidiennes. Vous faites un travail incroyable, maman. Et rappelez-vous, Little Sleepies est là pour garder vos petits confortables et douillets à travers toutes les aventures de la vie. Et rappelez-vous, il existe des communautés de soutien prêtes à s'entraider, des communautés Facebook aux groupes de mamans locaux. Vous n'êtes pas seule dans ce merveilleux voyage.
Méthodologie de l'enquête
Little Sleepies a interrogé 1 000 répondants à l'été 2024, sous les conditions suivantes :
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ils s'identifient comme des mères d'enfants âgés de 10 ans ou moins
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ils utilisent les réseaux sociaux
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ils résident aux États-Unis
