Toda madre sabe que el invierno tiene dos mitades: la primera, con todas las festividades navideñas que esperamos, y la segunda. La segunda mitad del invierno es fría, sombría y difícil: todo el mundo intenta (y, al menos en mi experiencia, probablemente falla) volver a una buena rutina que implique más estructura y más verduras.
Y después de unas semanas agotadoras tratando de mantener el ánimo alegre y hacer magia navideña, la idea de afrontar la segunda parte del invierno puede ser agotadora. En algunos casos, cuando el tiempo no coopera, puede ser francamente imposible. Así que he recopilado algunos de mis consejos, trucos y actividades familiares divertidas favoritas para el tiempo frío para ayudarte a combatir la tristeza invernal este año.
Reglas para combatir la tristeza invernal en familia
Lo primero es lo primero: sentemos las bases para el éxito. Como habitante del Medio Oeste, he tenido que encontrar formas divertidas de mantener a los niños entretenidos en invierno. Tenemos algunas cosas innegociables en casa que nos ayudan a sentar estas bases:
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Todo el mundo debe salir a la calle al menos 15 minutos al día. Incluso si hace un frío terrible, nos aseguramos de tomar aire fresco al menos una vez al día. Los niños se ponen de mal humor en invierno debido a la menor exposición a la luz solar, por lo que salir a la calle puede ayudar a restablecer el estado de ánimo de todos.
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Sé intencional con el tiempo de pantalla. No soy en absoluto una madre sin pantallas, pero me esfuerzo mucho por reservarlas para los momentos en que las necesito. E incluso entonces, intento optar por programas basados en actividades (¡hola, Danny Go!) o establecer límites de rutina prácticos.
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Ventila tu casa. Abre las ventanas al menos 10 minutos para que entre aire fresco y vida. Te sorprendería lo mucho que esto puede potenciar nuestra capacidad para combatir la tristeza invernal en familia.
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No seas tan dura contigo misma. Al final del día, el invierno es solo una estación, y un mal día no significa una mala vida. Haz lo que tengas que hacer para mantenerte feliz a ti y a todos los miembros de tu familia (¡aunque eso signifique volver a tu escondite de caramelos de Halloween!)
Estilos destacados: Favoritos de invierno
Cosas divertidas para hacer con los niños en invierno
*Estas actividades están pensadas para inspirar. Utiliza siempre tu mejor criterio, supervisa a tus hijos y ajústalas en función de su edad y capacidades.
Ahora que hemos dejado las reglas a un lado, pasemos a la parte emocionante: actividades familiares divertidas para el tiempo frío. Aquí tienes algunas de mis ideas favoritas para combatir la tristeza invernal con niños.
1. Construir un fuerte
Los niños de los 90 saben lo divertido que puede ser un fuerte. Coge los cojines del sofá, las lámparas de pie y las mantas, y construye un castillo de tela para que tus hijos lo exploren. Lleva luces divertidas, música o libros para que se sienta aún más especial.
También puedes ponerte tu Little Sleepies, traer un portátil y ver tu película favorita juntos. Construir fuertes es un recuerdo fundamental para mí, y me encanta compartirlo con mis hijos.
2. Organiza una fiesta de baile
Ponte tu vestido de fiesta favorito, pon algunos éxitos (¡a mi hijo le encanta "We Will Rock You" de Queen!) y baila. Usa el sofá como escenario para que sea aún más especial. Deja que tus hijos te vean hacer tonterías y divertirte con ellos, porque eso los animará a hacer lo mismo. Además, ¡todos podréis encontrar una nueva canción favorita juntos!
3. Saca tu científico interior
Los experimentos científicos pueden ser un desastre, pero también son una excelente manera de ayudar a tus hijos a pensar de forma creativa (y fuera de las cuatro paredes de tu casa). Algunos proyectos sencillos incluyen:
Es bueno para tus hijos verte sentir curiosidad por las cosas y aprender algo nuevo junto a ellos. Además, probablemente ya tengas todos estos ingredientes en tu despensa o botiquín.
Estilos destacados: Favoritos de invierno
4. Prepara bocadillos caseros
Una de mis formas probadas de mantener a mis hijos entretenidos en invierno es llenarlos de bocadillos. Pero esta actividad no dura mucho, así que he empezado a incluirlos en la preparación. De hecho, escribí otro blog completo al respecto para ayudar a inspirar a tu chef interior. Sea cual sea la receta que elijas, asegúrate de que sea accesible para tus hijos y de bajo consumo de energía para ti.
5. Realiza un rescate de excavación de hielo
Esta actividad requiere un poco de planificación, así que date tiempo si quieres abordarla. Pero si a tus hijos les encantan los animales o los coches como a mí, seguro que será un éxito. Todo lo que necesitas son algunos de los juguetes favoritos de tus hijos (dinosaurios, legos, coches, etc.) y un recipiente. Coloca los juguetes en el fondo, vierte un poco de agua y congela durante la noche. A la mañana siguiente, dales a tus hijos cucharas y un pulverizador y observa cómo trabajan para desenterrar sus objetos congelados.
Nos encanta esta actividad porque es gratuita, fácil y sencilla de repetir una y otra vez con diferentes objetos, por lo que siempre se siente como una experiencia nueva. También ayuda a tus hijos a trabajar la motricidad fina y a disfrutar de la temporada de invierno.
Nota: Esta actividad es más adecuada para niños mayores de 10 años. Asegúrate siempre de supervisar cuando haya herramientas de por medio.
6. Monta un lavadero de camiones
Lo mejor de esto es que permite que tus hijos hagan un desastre y lo limpien. Pídeles que ensucien sus camiones o monster trucks lo más posible, ya sea con barro o con cacao y agua. Luego, monta una estación de lavado de camiones con jabón (el lavavajillas Dawn es muy divertido aquí), agua, cepillos de dientes y vasos para verter agua (¡a nosotros nos gusta usar nuestra mesa de agua en la ducha!).
Si a tus hijos no les gustan los coches o los monster trucks, considera el mismo concepto, pero como un salón de belleza para muñecas. De cualquier manera, esta actividad es una forma divertida de involucrar a tus hijos en la limpieza y en aprender a prestar atención para ver si algo está limpio o no.
Estilos destacados: Favoritos de invierno
7. Crea una hoja de bingo de paseo invernal
Para que un paseo sea más interesante, crea una búsqueda del tesoro de objetos para buscar. Pide a cada niño que proponga 2 o 3 objetos para añadir a tu lista, luego úsalos para crear una hoja de bingo de búsqueda del tesoro. Dependiendo de dónde vivas, estos objetos pueden incluir cosas como pájaros, ardillas, rocas, nubes, plumas, piñas, hojas y más.
Me gusta incluir a mis hijos en la planificación porque ayuda a que se entusiasmen por salir. Además, crea un paseo atractivo (y, si lo deseas, competitivo) que anima a todos a contemplar la belleza invernal que les rodea.
8. Pídeles ayuda para limpiar
A mis hijos les encanta ayudar en casa, sobre todo cuando les doy tareas específicas. Una de mis favoritas es "lavar las ventanas". Armado con una escobilla, una toalla y un pulverizador de agua, mi hijo de 4 años pasará hasta 30 minutos limpiando todos los cristales de mi casa.
¿Tengo que volver a limpiarlo yo después? Claro. Pero le hace sentir una parte importante de nuestro equipo familiar y le enseña habilidades que necesitará más adelante en la vida.
9. Jugar a exploradores de interior
Para Navidad, mis hijos recibieron linternas, binoculares y lupas. Les encanta usar estos objetos para ser "exploradores" en la casa, buscando cosas como tesoros enterrados, fantasmas o ratones (sus elecciones, no las mías). Busca objetos similares que puedas tener por ahí y pide a tus hijos que vean qué pueden encontrar con ellos. Te sorprenderá lo que pueden hacer objetos domésticos aleatorios para despertar el juego creativo en los niños.
Algunos consejos finales para los padres sobre la tristeza estacional
Para mí, el éxito durante el invierno comienza con establecer expectativas bajas. A veces, podemos obsesionarnos con hacer algo perfectamente o de una manera que parezca digna de las redes sociales. Pero el objetivo aquí debería ser la risa, los recuerdos y, bueno, un número limitado de rabietas.
En unas pocas semanas, el invierno será un recuerdo lejano, así que concéntrate en disfrutarlo al máximo y en encontrar pequeños destellos que te ayuden a mantenerte positivo durante los meses de invierno con los niños.
¿Cuál es una actividad que a tu familia le encanta durante el invierno? Compártela en los comentarios: regalamos una tarjeta de regalo de $50 LS a un comentarista cada mes.
