Vestirse podría considerarse normalmente una parte fácil del día, pero para los niños con sensibilidades sensoriales, la ropa puede traer desafíos inesperados. Las etiquetas, las costuras e incluso ciertos tejidos pueden resultar abrumadores, haciendo que las rutinas diarias sean una lucha.
Comprender cómo apoyar las necesidades sensoriales de su hijo puede ayudarle a sentirse más cómodo y seguro con su ropa, para que pueda centrarse en la diversión de ser un niño.
Nos reunimos con la terapeuta ocupacional pediátrica, Courtney English, para compartir sus conocimientos y consejos de expertos sobre la elección de ropa que funcione para niños con sensibilidad sensorial.
¿Podrías compartir un poco sobre tu trayectoria como terapeuta ocupacional pediátrica y qué te llevó a centrarte en la sensibilidad sensorial en los niños?
Llevo 10 años como terapeuta ocupacional. Trabajé en ortopedia ambulatoria de terapia de manos durante seis años antes de cambiar a la terapia ocupacional pediátrica cuando nació mi hija. Ella me motivó a hacer este cambio de carrera; experimenté ansiedad posparto (APP) y luché con problemas de desarrollo. Sabía que necesitaba aprender más para apoyarla y, a su vez, encontré una profunda conexión con las familias con las que trabajaba.
Cambiar a pediatría me ayudó con mi APP porque pude investigar qué apoya el desarrollo en los niños, lo que también me ayudó a apoyar a mis clientes en un entorno clínico ambulatorio. Me sentí muy conectada con los padres porque podía empatizar con ellos y ayudarlos a sentirse vistos, al mismo tiempo que los guiaba para comprender cómo apoyar mejor las necesidades de desarrollo de sus hijos.
Me apasionaron los trastornos del procesamiento sensorial y cómo el sistema nervioso impacta la forma en que experimentamos el mundo sensorial. He desarrollado un profundo aprecio por los niños con diferencias en el procesamiento sensorial porque tienen una perspectiva tan única e importante. Procesan mucho más que alguien con un sistema sensorial "típico", y su visión, perspectiva e inteligencia me asombran.
¿Cuáles son algunos de los conceptos erróneos comunes que tienen los padres sobre la sensibilidad sensorial?
Una idea errónea común es que los niños con sensibilidades sensoriales siempre responderán de la misma manera a una sensación determinada. En lugar de pensar en ello como un espectro fijo, me gusta explicarlo como un cubo sensorial.
Si el cubo está demasiado lleno debido a múltiples demandas, cambios en la rutina, novedades o factores estresantes emocionales, las sensibilidades sensoriales pueden volverse más intensas. A medida que avanza el día y surgen más desafíos, el sistema nervioso se ve abrumado, lo que hace que las reacciones sean más fuertes.
Lo que la gente no se da cuenta es que se puede preparar el sistema nervioso y regularlo de forma proactiva para que estas sensibilidades no sean tan intensas. El cerebro también es altamente neuroplástico en la infancia, lo que significa que se pueden crear nuevas vías neuronales para mejorar la forma en que un niño procesa la información sensorial.
Esto no significa que "lo superarán", sino que crecerán aprendiendo a regular su sistema nervioso y a responder a los factores estresantes sensoriales de una manera que les resulte adecuada. Las sensibilidades sensoriales también pueden presentarse cuando el sistema nervioso se encuentra en un estado crónico de desregulación y pueden resolverse una vez que el cerebro y el cuerpo entran en un estado de seguridad y conexión.
Estilo destacado: Body Fog
¿Cuáles son algunas señales de que un niño puede tener sensibilidades sensoriales en cuanto a la ropa, y cómo pueden los padres reconocerlas desde el principio?
Los signos de sensibilidad sensorial relacionados con la ropa incluyen:
• Preferir usar solo ciertas texturas o materiales (por ejemplo, telas suaves y sueltas frente a las ajustadas y rígidas)
• Angustiarse por las costuras, las etiquetas o los rótulos
• Querer usar la misma ropa repetidamente debido a la previsibilidad de cómo se siente
• Fuerte resistencia a probar ropa nueva y ponerse emotivo o molesto por ello
Los niños con habituación táctil típica notarán la ropa en su piel durante 5 a 10 minutos y luego dejarán de ser conscientes de ella. Sin embargo, los niños con sensibilidades sensoriales pueden permanecer muy conscientes de su ropa durante todo el día, lo que lleva a la incomodidad y la frustración.
Para los niños con sensibilidades sensoriales, ¿qué deben buscar los padres al elegir la ropa para asegurar la comodidad durante todo el día?
Cada niño tiene un perfil sensorial único, pero en general:
• Las telas suaves y transpirables son las mejores (¡las telas Lunaluxe® & Soluxe Bamboo® son amadas por las familias por sus propiedades suaves como la mantequilla y transpirables!)
• El sobrecalentamiento puede provocar desregulación, por lo que los materiales que regulan la temperatura ayudan
• Los diseños sin etiquetas y sin costuras reducen la irritación
• La elasticidad suave y los cierres sencillos añaden comodidad
• Para los que buscan estimulación sensorial, los materiales compresivos pueden proporcionar la información necesaria
Muchas características de la ropa tradicional, como las etiquetas ásperas y las costuras gruesas, pueden ser abrumadoras para los niños con sensibilidad sensorial.
¿Qué deben buscar los padres en las marcas aptas para personas con sensibilidad sensorial?
Los padres deben buscar marcas que usen etiquetas impresas en lugar de etiquetas cosidas y optar por costuras planas. Evita los materiales adicionales que difieren en textura de la propia ropa, ya que estas inconsistencias pueden ser desencadenantes.
Estilo destacado: Vestido de Parche de Nube Azul Heather con Braguita
Las rutinas matutinas pueden ser difíciles cuando un niño es quisquilloso con cómo le sienta la ropa. ¿Tienes alguna estrategia para que vestirse sea más fácil?
Incorporar la regulación sensorial en la rutina matutina puede ayudar. El movimiento, la resistencia y la presión proporcionan una entrada calmante al sistema nervioso. Intente:
• Una fiesta de baile antes de vestirse
• Una carrera de obstáculos que conduzca a su ropa (por ejemplo, gatear como un oso, saltos de almohada)
• Dividir el vestirse en pasos lúdicos con movimiento intermedio
Hacer que vestirse se sienta como una actividad interactiva en lugar de una tarea puede reducir el estrés y ayudar a los niños a sentirse más cómodos.
Algunos niños tienen necesidades sensoriales fluctuantes, tolerando ciertos tejidos un día pero no al siguiente. ¿Cómo pueden los padres afrontar esto con la elección de la ropa?
Aquí es donde entra en juego el "cubo de regulación". Si un niño ya está desregulado, sus sensibilidades pueden intensificarse. Las sensibilidades sensoriales tienden a alcanzar su punto máximo por las tardes, cuando el cerebro necesita reiniciarse después de un día completo de demandas.
Los padres pueden añadir actividades de regulación sensorial antes de vestirse o incorporar el acto de vestirse en un juego divertido y apto para los sentidos para que la experiencia resulte más segura y predecible.
¿Cómo influye sentirse físicamente cómodo con su ropa en el estado de ánimo, la confianza y la regulación general de un niño a lo largo del día?
Si un niño se distrae constantemente por la incomodidad, esto puede afectar su capacidad para concentrarse, seguir rutinas y participar en las actividades diarias. Cuando la incomodidad sensorial desencadena la respuesta de lucha o huida, su capacidad para acceder al pensamiento de alto nivel y la comunicación se ve comprometida.
La ropa cómoda ayuda a mantener el sistema nervioso regulado, permitiendo que los niños se sientan seguros y comprometidos durante todo el día.
Estilo destacado: Camiseta de bolsillo relajada de manga corta blanca suave y Pantalones cortos chinos gris perla
¿Cuál es un mito común sobre la forma de vestir a los niños con sensibilidad sensorial que te encantaría desmentir?
Un mito común es que los niños pueden ser "desensibilizados" a sus sensibilidades sensoriales a través de la exposición forzada. En realidad, la regulación consiste en enseñar a los niños a defender sus necesidades sensoriales, ayudarlos a encontrar ropa que apoye su sistema nervioso e introducir experiencias positivas con la entrada sensorial.
Obligar a un niño a tolerar sensaciones que llevan a su sistema nervioso al modo de lucha o huida puede aumentar la ansiedad en lugar de mejorar la tolerancia.
Si los padres quieren empezar a tomar decisiones más amigables con los sentidos para el guardarropa de sus hijos, ¿qué cambio fácil pueden hacer hoy?
Comience escuchando a su hijo. Pregúnteles qué se siente bien y qué no. Cuando usted honra sus desencadenantes y preferencias sensoriales, los ayuda a desarrollar habilidades de autorregulación. Con el tiempo, ganarán más confianza y comprensión de sus propias necesidades.
Apoyar a un niño con sensibilidades sensoriales comienza por comprender sus necesidades únicas y hacer pequeños y cuidadosos ajustes. Ya sea eligiendo estilos cómodos de Little Sleepies, introduciendo movimiento en las rutinas matutinas o simplemente permitiéndoles opinar sobre su vestuario, estos pasos pueden marcar una gran diferencia.
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