En esta entrada del blog, Rachael Shepard-Ohta, especialista en sueño pediátrico y madre de tres hijos de Hey Sleepy Baby, revela cinco aprendizajes para las madres primerizas. Siga leyendo para obtener consejos de expertos sobre todo, desde los horarios de sueño hasta mantener la calma (¡y qué hacer si no puede!)
Ser madre es realmente una paradoja. Algo que puede ser increíblemente maravilloso y alegre también puede ser increíblemente difícil y absorbente. ¡Esto es especialmente cierto para las madres primerizas!
Como madre de 3 hijos y experta en el sueño de los bebés, definitivamente he cometido algunos errores en el camino y hay algunas cosas que me gustaría haber sabido cuando tuve a mi primer bebé. ¡Quiero compartir 5 de las más importantes con ustedes para que puedan evitar las mismas trampas!
1. Pedir ayuda es genial, pero ser específica es mejor.
Todos sabemos que *deberíamos* pedir más ayuda y defender nuestras necesidades. He aprendido por las malas que simplemente decir "necesito más ayuda" no es suficiente. He aprendido que para ser una gran madre, no debo vivir con resentimiento.
Para lograrlo, necesito cuidarme y sí, eso significa pedir ayuda y ser muy clara acerca de mis deseos y necesidades. ¡Recuerde que pedir ayuda es una señal de fortaleza, no de debilidad! Ninguna de nosotras está destinada a hacerlo todo sola. Lo admito, este todavía es un trabajo en progreso para mí, ¡pero estoy trabajando en ello!
2. La mentalidad lo es todo.
Lo digo todo el tiempo, pero es muy cierto. Cuando mi mente está bien, todo lo demás encaja. Incluso si los niños se vuelven locos, o el bebé no duerme, TODO ESTÁ BIEN SI YO ESTOY BIEN.
Por ejemplo, si voy a intentar acostar al bebé para hacer algunas cosas durante la siesta, sé que la siesta solo durará 20 o 30 minutos. Ni siquiera intento una tarea más larga, si no terminarla me hará perder la cabeza. ¿Por qué prepararme para la frustración?
3. No puedes luchar contra el temperamento.
Mi hijito es el alma más dulce, sensible e inquisitiva. Es tan brillante, artístico y divertido. Es lo MEJOR en absoluto y me gustaría haber sabido cómo se desarrollaría hace unos años. Estaba tan preocupada por él cuando era bebé. Era "cólico" y difícil de calmar. ¡Realmente pensé que estaba roto!
Me gustaría haber sabido que cada bebé está conectado de manera un poco diferente, y todos tienen temperamentos únicos, necesidades sensoriales y más. Me gustaría que no nos volviéramos locos tratando de arreglarlo o cambiarlo. Me gustaría que le hubiéramos permitido ser quien era y lo hubiéramos apoyado lo mejor que pudimos. Definitivamente no hicimos todo bien ni obtuvimos las cosas perfectas, pero está resultando ser un niño tan increíble del que estamos muy orgullosos. ¡La retrospectiva es verdaderamente 20/20!
4. El sueño se arreglará solo.
A pesar de mi trabajo, mis hijos no eran los que mejor dormían cuando eran recién nacidos. ¡No me di cuenta hasta que comencé esta carrera de lo verdaderamente normal que era su sueño! No sabía que no tenía que obsesionarme con abrazarlos demasiado o crear malos hábitos. No tenía que enseñarles a dormir ni apegarme a un horario perfecto. Todos han empezado a dormir de forma independiente, y todavía los apoyamos cuando es necesario (o deseado).
Mi esposo todavía se acuesta con él mientras se duerme (mi hijo lo llama su "compañero de cama") y ama ese tiempo juntos. Dormir toda la noche simplemente no es algo en lo que pensemos o nos preocupemos más. Me gustaría haber sabido entonces, solo unos meses después del parto, que no estaría completamente consumida por el sueño para siempre (bueno, tal vez lo estaría, pero de una manera totalmente diferente ).
5. “Sé la calma” y discúlpate cuando no puedas.
Todo el mundo te dice "un padre desregulado no puede calmar a un niño desregulado" y que tenemos que SER la calma para ellos. Esto es muy cierto, Y es muy difícil de recordar en el momento. Aquí es donde entra en juego el poder de la reparación.
Si no puedo mantener la calma, SIEMPRE me disculpo. Hago todo lo posible por reparar y hacerles saber que no fue su culpa, que no debería haber gritado, lo siento. Esto no era algo que supiera hacer intuitivamente cuando me convertí en madre, pero estoy muy agradecida de saberlo ahora.
Ser una nueva madre puede ser abrumador, ¡y no sabrás todas las cosas de inmediato! Concéntrate en conocer a tu bebé y en cuidarte. ¡Lo demás puede esperar!
Comparta sus experiencias posparto a continuación, y si es una madre "veterana", ¡háganos saber una de las cosas más importantes que ha aprendido en su camino!
