No hay otro trabajo tan difícil y a la vez tan increíble como el de ser madre. Pero pregúntale a cualquiera de ellas y te dirá: la culpa de mamá es real.
¿Estás haciendo lo suficiente... o demasiado? ¿Estás tomando las decisiones correctas? Si a esto le añadimos la presión de compararse con las vidas aparentemente perfectas de otras mamás en las redes sociales, es fácil sentir que no estás a la altura. O, tal vez, los reels de TikTok y las publicaciones de Instagram de amigos y personas influyentes te tienen sin cuidado.
Para obtener una mejor perspectiva del fenómeno de la "culpa de mamá", el equipo de Little Sleepies encuestó a 1000 mamás con hijos de diez años o menos que usan las redes sociales.
Principales hallazgos:
-
Casi tres cuartas partes de las mamás (72.5%) se comparan con otras mamás en las redes sociales, con un 24.5% que lo hace a menudo y un 48% a veces.
-
El 42.7% de las mamás siente que las redes sociales no influyen en su estilo de crianza, mientras que el 38.5% cree que han tenido una influencia positiva.
-
Casi 1 de cada 5 mamás informa que las redes sociales han influido negativamente en su estilo de crianza (18.8%).
-
El 40.6% de las mamás a veces compara el desarrollo de sus hijos con el que muestran las personas influyentes en la crianza, mientras que el 44.1% nunca lo hace.
-
El 34.8% de las mamás dijo que se siente presionada a crear y compartir contenido que retrate un estilo y un estilo de vida de crianza “perfectos”.
La presión de tenerlo todo bajo control en línea, todo el tiempo
La Clínica Cleveland describe la "culpa de mamá" como los sentimientos de culpa y vergüenza que algunas personas sienten cuando no cumplen con sus propias expectativas o las de los demás en su papel como padres.
Aunque este sentimiento existía mucho antes de nuestros primeros nombres de usuario de Instagram, las redes sociales son una de las muchas influencias en nuestra sociedad que presionan a los padres para que piensen que deberían poder "hacerlo todo".
Entonces, ¿qué tan generalizado está? Dejando a un lado las redes sociales, los hallazgos de nuestra encuesta revelaron que más de la mitad de las mamás (52.5%) experimentan la culpa de mamá a veces, mientras que el 24.3% la siente a menudo.
También quisimos investigar cuánto las comparaciones con los demás desencadenan la culpa de mamá. Es fácil caer en la trampa de la duda y la culpa al desplazarse por los feeds de fiestas infantiles y rutinas para dormir perfectamente curadas.
Después de todo, las redes sociales son un carrete de lo más destacado, y eso no es diferente cuando se trata de retratar la paternidad.
Cuando se les preguntó cómo las redes sociales impactaban estos sentimientos negativos, una parte significativa de las mamás (58.5%) informó sentirse culpable por sus decisiones de crianza debido a las publicaciones de otros padres en las redes sociales, mientras que el 41.5% de las mamás dice que las redes sociales no las hacen sentir culpables en absoluto.
Es importante tener en cuenta que cualquier padre puede experimentar sentimientos negativos similares asociados con la paternidad, sin importar cómo defina su rol.
La influencia de las "mamás influyentes". ¿Puede un TikTok llevar a la agitación?
Por un lado, las redes sociales te conectan con consejos, apoyo y tranquilidad de una gran cantidad de mamás. Por otro, puede ser una versión altamente seleccionada de la crianza. Una en la que cada desplazamiento parece revelar otra "mamá influyente" con fotos de sus hijos adorables y brillantes, la comida gourmet saludable que preparó, las últimas vacaciones familiares y un hogar impecablemente organizado. Con todos los cojines en su sitio.
Incluso si sabes que hay más en la historia de lo que se muestra en línea, ver estas publicaciones puede ser emocionalmente agotador y puede alimentar sentimientos de inseguridad e incompetencia. Tanto es así que un tercio de las mamás en nuestra encuesta (35.7%) se han tomado descansos de las redes sociales debido a la culpa de mamá, y el 29% fue aún más lejos al dejar de seguir a una influencer de crianza por completo debido a sentimientos de insuficiencia.
¿Y la otra cara de la moneda? Aquellas que no están dejando de seguir pueden estar tratando de seguir a la multitud: el 34.8% de las mamás dijo que se siente presionada a crear y compartir contenido que retrate un estilo y un estilo de vida de crianza "perfectos".
¿Nuestras redes fomentan la inspiración o la inseguridad?
Hablando de esos estilos de crianza, quizás aún más notable es que las redes sociales hacen más que mostrar representaciones idealizadas de la paternidad. Están influyendo activamente en cómo los padres interactúan y crían a sus hijos a través de nuestro acceso a diferentes técnicas de crianza.
Por ejemplo, nuestro estudio reveló que el 34.8% de las mamás ha probado la Crianza con Respeto (Gentle Parenting) —un método centrado en la empatía y la conexión— debido a la exposición en las redes sociales. Este enfoque es una tendencia entre nuestras mamás encuestadas junto con otros estilos populares como la Crianza Libre (Free-Range Parenting) (19.4%), la Crianza con Apego (Attachment Parenting) (14.1%) y el Método Montessori (12.5%).
Pero aquí es donde se pone interesante. Si bien las redes sociales pueden presentar e inspirar a las mamás a explorar diferentes filosofías de crianza, su impacto en cómo las mamás se sienten consigo mismas como madres no es tan claro. Nuestro estudio mostró que el 45.6% de las mamás informa que su confianza permanece inquebrantable por las influencers de crianza, y el 28% en realidad se siente más segura. Por otro lado, el 26.4% respondió que se siente menos segura en sus habilidades de crianza después de consumir ese tipo de contenido en las redes sociales.
Acepta lo perfectamente imperfecto
Los hallazgos revelaron que existe una amplia gama de reacciones a las redes sociales cuando se trata de la culpa de mamá. En última instancia, debes elegir lo que funcione mejor para ti, ya sea eliminar esas aplicaciones si estás experimentando sentimientos negativos o usarlas para inspirarte si te animan.
En Little Sleepies, celebramos la belleza única de cada mamá y familia, y convertimos los momentos cotidianos en recuerdos mágicos. Ya sea que la masa de galletas termine en el suelo en lugar de en el horno, o que capturar esa foto familiar perfecta en pijamas a juego parezca como intentar pastorear gatos, está perfectamente bien. Lo que realmente importa son esos momentos especiales que crean juntos, con el cabello despeinado y todo.
Así que deshazte de las comparaciones, abraza lo perfectamente imperfecto y atesora esas alegrías cotidianas. Estás haciendo un trabajo increíble, mamá. Y recuerda, Little Sleepies está aquí para mantener a tus pequeños cómodos y abrigados en todas las aventuras de la vida. Y recuerda, hay comunidades de apoyo listas para abrazarse y animarse mutuamente, desde comunidades de Facebook hasta grupos de madres locales. No estás sola en este maravilloso viaje.
Metodología de la encuesta
Little Sleepies encuestó a 1000 encuestados en el verano de 2024 con las siguientes estipulaciones:
-
se identifican como mamás con hijos de 10 años o menos
-
usan redes sociales
-
residen en EE. UU.
