En algún punto entre el "¿Esto es real?" y el "Necesitamos un asiento para el coche", hay un punto en la lista de tareas pendientes que toda futura mamá eventualmente enfrenta: la bolsa para el hospital.
Si te preguntas qué llevar al hospital para el parto, la buena noticia es que no necesitas empacar demasiado ni pensarlo en exceso. La mayoría de los hospitales tienen cubierto lo básico, y una sencilla lista de lo que debes llevar al hospital para mamá y bebé puede ayudarte a eliminar cualquier incertidumbre restante en el proceso.
Ya sea que estés empacando como mamá primeriza o como una profesional experimentada lista para dar la bienvenida a otro pequeño a tu acogedor grupo, esta guía desglosa lo que debes llevar para que puedas sentirte tranquila y segura cuando llegue el gran día.
¿Cuándo deberías preparar tu bolsa para el hospital?
No hay una fecha límite exacta para preparar la bolsa del hospital, pero la mayoría de las mamás encuentran útil tenerla lista entre las semanas 35 y 37. Empacar en este momento puede ayudarte a sentirte más preparada y tranquila a medida que te acercas a la recta final del embarazo.
Si eres mamá primeriza, preparar la bolsa del hospital con antelación también puede ayudar a aliviar algunas de las incertidumbres que surgen al prepararse para el parto. Tenerla lista significa una cosa menos en qué pensar a medida que aumentan las citas y empiezas a centrarte en el descanso y la emoción de conocer a tu bebé.
¿Y si este no es tu primer rodeo? Puede que ya sepas de primera mano que los bebés no siempre siguen el calendario. Tener la bolsa preparada con antelación puede ser un paso pequeño pero tranquilizador, sin importar cómo se desarrolle la historia de tu parto.
Qué empacar en tu bolsa para el hospital
Para facilitar y agilizar las cosas, hemos organizado todos tus artículos esenciales para el parto y el alumbramiento en la bolsa del hospital por categorías. De esta manera, puedes concentrarte en una sección a la vez y marcar los artículos que debes empacar en tu bolsa para el hospital a medida que avanzas. Usa esta lista como punto de partida y ajústala según sea necesario; tus necesidades y preferencias son lo más importante aquí.
Documentos y logística
Estos son los artículos que necesitarás de inmediato al registrarte y durante tu estancia en el hospital. Es probable que tu equipo de atención médica te pida cosas como tu identificación y seguro más de una vez, por lo que mantenerlos accesibles puede evitar que tengas que buscar en tu bolso cuando estés cansada o distraída.
Una pequeña carpeta o estuche funciona muy bien aquí. Mantiene todo en un solo lugar y te da un sitio para guardar la documentación que te entreguen, como formularios de recién nacidos o información de alta.
También querrás tener a mano algunos elementos tecnológicos básicos para mantenerte conectada, capturar esas primeras fotos y ayudar a pasar el tiempo durante los períodos más largos.
Identificación y papeleo
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Identificación
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Tarjeta del seguro
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Cartera/Bolsa
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Plan de parto (si tienes uno)
Consejo útil: Toma fotos de tu identificación y tarjeta de seguro y guárdalas en tu teléfono (o en el teléfono de tu acompañante) como respaldo.
Tecnología
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Teléfono
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Cargador de teléfono largo (los enchufes del hospital rara vez están cerca de la cama)
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Auriculares (¡ideales para escuchar tu lista de reproducción de nacimiento!)
Los estilos destacados son de la Colección Recién Nacido
Esenciales de comodidad y recuperación para mamá
Estos son los artículos que ayudan a que el hospital se sienta un poco más como tu espacio. Muchas mamás dicen que se alegraron de haber empacado algunas capas y artículos de cuidado para ayudar con la recuperación y esos primeros momentos con su bebé.
Los hospitales tendrán muchos artículos básicos a mano, pero traer tus favoritos puede ser reconfortante de la mejor manera. Esa primera ducha completa es algo que muchas madres esperan con ansias, y tener tu propio champú, acondicionador y gel de baño puede hacer que se sienta aún mejor.
Ropa
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Camisón o bata con botones — Los botones facilitan la lactancia, el contacto piel con piel y las revisiones rápidas con tu equipo de atención. Es un pequeño detalle que añade mucha comodidad durante la recuperación.
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Pijama cómodo — Los pijamas suaves y transpirables con capas fáciles suelen ser los favoritos, especialmente para la recuperación y las estancias nocturnas. Algo como el Conjunto de Pijama de Manga Larga para Mujer de Little Sleepies mantiene la comodidad sin sentirse restrictivo.
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Bata ligera — Las habitaciones de hospital pueden tener temperaturas impredecibles. Una bata ligera (como la Bata de Mujer de Little Sleepies) te proporciona una capa cómoda y fácil de poner sin sobrecalentarte.
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Sujetadores de lactancia — Si planeas amamantar, ¡empaca dos! Entre la lactancia, las pérdidas y la sudoración posparto, tener un recambio limpio puede ser de gran ayuda.
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Calcetines o zapatillas cómodas — Es probable que el hospital tenga calcetines, pero un par propio ofrece una opción más cómoda y casi no ocupa espacio en tu bolso.
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Traje para la salida del hospital — Que sea sencillo y cómodo. Elige algo que te siente bien y con lo que te sientas feliz de verte en fotos más adelante. Una fórmula sencilla que a muchas mamás les gusta es un top holgado + un cárdigan o suéter envolvente + leggings + zapatos fáciles de poner.
Artículos de tocador y cuidado personal
El hospital suele tener lo básico y puedes usar lo que hay allí, o traer tus favoritos si te sientes mejor. Ambas opciones funcionan perfectamente.
El hospital suele proporcionar: Jabón, champú, acondicionador, cepillos de dientes y pasta de dientes.
Luego, hay algunos artículos personales que los hospitales no suelen tener en stock, y muchas madres dicen que realmente apreciaron empacarlos. Son cosas que pueden resultar sorprendentemente reconfortantes, especialmente cuando estás cansada y en proceso de recuperación.
Considera empacar:
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Limpiador facial o toallitas desmaquillantes
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Hidratante
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Desodorante
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Bálsamo labial (¡las salas de parto pueden ser secas!)
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Gomas para el pelo o pinzas
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Champú seco
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Estuche de lentillas, solución + gafas
Extras agradables para el parto y el alumbramiento
Estos extras no son obligatorios, pero empacar algunos de ellos puede resultar un poco lujoso y de apoyo al mismo tiempo. Son las cosas que ayudan a que la habitación del hospital se sienta más tranquila y te ayudan a superar los períodos más largos del parto y la recuperación.
Artículos de confort para el parto y el alumbramiento
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Bata de hospital — Esto realmente depende de las preferencias personales. Algunas madres prefieren traer la suya para un ajuste más suave y perfecto, mientras que otras están perfectamente contentas usando lo que se les proporciona.
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Lista de reproducción o música relajante — Tener música que te guste preparada puede ayudar a crear un ambiente más relajado durante el parto.
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Funda de almohada y manta — Si tienes espacio en tu bolsa, traer tu propia funda de almohada o manta puede ser muy agradable. La ropa de cama del hospital cumple su función, pero tener algo de casa puede resultar más cómodo durante estancias más largas.
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Pequeña luz nocturna ambiental — Las habitaciones de hospital suelen tener luces brillantes en el techo, y el personal entrará y saldrá a todas horas. Una luz pequeña y portátil puede ayudarte a ver sin despertarte completamente a ti, a tu pareja o a tu pequeño.
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Altavoz portátil — Un altavoz portátil es útil si quieres escuchar música en la habitación sin depender del altavoz de tu teléfono.
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Máquina de ruido blanco — Una máquina de ruido blanco suaviza los sonidos de fondo (como los ruidos del pasillo y las revisiones nocturnas) y facilita un poco el descanso.
Alimentos e hidratación
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Snacks favoritos — El hospital tendrá comida y bebida disponibles, pero el parto y la recuperación pueden ser largos. Tener algunos snacks familiares al alcance puede ofrecer el combustible y la nutrición necesarios. Piensa en opciones fáciles de llevar como mezcla de frutos secos, barritas de proteínas, paquetes de mantequilla de nueces y frutas secas. (Consejo profesional: ¡empaca extras también para tu acompañante!)
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Botella de agua — El hospital proporciona botellas de agua, pero tu favorita es una mejora sencilla si tienes espacio.
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Paquetes de electrolitos — El parto es físicamente exigente, y mantenerse hidratada después es importante para la recuperación y la lactancia. Los paquetes de electrolitos aumentan la hidratación cuando más lo necesitas.
Los estilos destacados son de la Colección Recién Nacido
Artículos esenciales para el bebé que llevar al hospital
Tu hospital te proporcionará muchos de los elementos básicos para tu bebé, pero hay algunos artículos importantes que necesitarás traer tú misma. Estos son los elementos esenciales que querrás empacar para que esos primeros momentos y tu viaje a casa transcurran sin problemas.
Imprescindibles para el bebé
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Traje de recién nacido para salir del hospital — Es una buena idea empacar un par de opciones de tallas, como prematuro, recién nacido y de 0 a 3 meses. Y si quieres algo que se sienta un poco especial, un conjunto suave como el Conjunto de hospital a juego para mamá y bebé de Little Sleepies es una dulce opción para las fotos.
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Pijamas para bebé — Opta por opciones con cremallera fácil siempre que sea posible (para cambios de pañal rápidos) y telas suaves y elásticas. Opciones como los Zippies de Little Sleepies están diseñados para ser suaves con la piel del bebé y fáciles de usar.
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Arrullo — El hospital tendrá arrullos de manta, pero pueden tener cierta curva de aprendizaje. Empacar un arrullo fácil de usar (como los Arrullos de Little Sleepies) puede ser mucho más sencillo, y es algo que probablemente seguirás usando una vez que estés en casa.
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Silla de coche instalada — Necesitarás una silla de coche correctamente instalada para salir del hospital. La mayoría de los hospitales no te darán de alta sin una, así que es mejor tenerla instalada con antelación.
Artículos opcionales y agradables para el bebé
No son obligatorios, pero son cosas que muchos padres dicen que se alegraron de haber metido en su bolso. Piensa en ellos como toques personales para añadir a esos primeros momentos y fotos tempranas.
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Anuncio de bebé o cartel de bienvenida para fotos — Agradable tenerlo para las primeras fotos o para compartir un anuncio de nacimiento.
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Una manta especial — Puede ser dulce tenerla para fotos, momentos tranquilos con el bebé y para el viaje en coche a casa.
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Chupete — Útil tenerlo disponible si tu bebé responde bien a la succión para consolarse.
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Lima de uñas para bebé o manoplas — Los bebés suelen nacer con uñas sorprendentemente afiladas. Una lima de uñas o manoplas pueden ayudar a prevenir pequeños arañazos.
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Un gorro para salir del hospital — Los hospitales proporcionan gorros de recién nacido, pero a algunos padres les gusta empacar el suyo para las fotos de salida o el viaje a casa.
Para tu acompañante
Anima a tu acompañante a empacar su bolso al mismo tiempo que tú empacas el tuyo. Algunos artículos básicos pueden ayudarle a mantenerse cómodo y presente durante tu estancia en el hospital, lo cual es importante durante los días largos y las noches.
Esenciales para el acompañante
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Cambio de ropa
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Pijama
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Artículos de tocador
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Cargador de teléfono
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Snacks o bebidas
¿Qué tendrá ya el hospital?
La mayoría de los hospitales ofrecen los elementos esenciales para el parto, el alumbramiento y la recuperación. Es posible que aún prefieras tus propias versiones de ciertos artículos, como artículos de tocador o almohadas, pero saber lo que está disponible puede aliviar un poco la presión y significar una cosa menos que empacar.
Lo que se incluye puede variar según el hospital, por lo que esta lista puede verse un poco diferente según el lugar donde des a luz. Si no estás segura, el equipo de parto y alumbramiento de tu hospital a menudo puede compartir una lista de lo que proporcionan con antelación.
La mayoría de los hospitales proporcionan
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Pañales
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Toallitas
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Mantas para bebé
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Arrullos
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Fórmula (si es necesario)
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Suministros de alimentación (extractor de leche, biberones y equipo básico de alimentación)
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Compresas posparto
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Ropa interior de malla
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Artículos de tocador básicos (cepillo de dientes, pasta de dientes, jabón)
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Toallas y paños
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Almohadas y mantas
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Botella perineal
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Vitaminas prenatales
No hay una bolsa de hospital perfecta
Cada experiencia de parto es diferente, y cada bolsa de hospital también lo es. Lo más importante es llevar artículos que te ayuden a sentirte apoyada mientras das la bienvenida a tu bebé al mundo. No necesitas que sea perfecta (¡no existe tal cosa!), solo concéntrate en lo esencial para sentirte preparada y cuidada.
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